可以通过养成良好的用眼习惯、增加户外活动、保证充足睡眠、保证营养均衡、控制和减少电子产品的使用等措施来预防近视。　　1、控制用眼时间：避免近距离用眼时间超过45分钟。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛，或者培养做眼保健操的习惯。　　2、校正读写姿势：工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸”的护眼原则，即读书写字时，...

　　个全国“爱眼日”，今年宣传日主题是“关注普遍的眼健康”。为提高广大青少年学生的近视防控意识，小编特从权威部九游娱乐门引用八条近视防控措施，希望对同学们的近视防控有帮助。　　学校和家长应共同营造良好的体育运动氛围，创造条件让孩子多参加户外活动，鼓励课间休息时间和体育课到室外活动。家长应多带孩子到户外活动，每日户外活动...

　　少年儿童是祖国的未来，是中华民族的希望。儿童青少年的视力健康和近视问题，被社会广泛关注。　　近期，教育部联合国家卫生健康委、国家疾控局印发《关于切实抓牢幼儿园和小学近视防控关键阶段防控工作的通知》（以下简称《通知》）。今天希小玛就和大家介绍这份文件。　　新生婴儿眼轴（眼球长度）比成年人短，处于远视状态，就是所谓的“...

　　无论是阅读、写字还是使用电子设备，都应保持正确的坐姿，避免趴在桌子上或躺在床上看书。眼睛与书本或屏幕的距离应保持在30厘米以上，避免过于靠近。　　长时间连续用眼容易导致眼睛疲劳，增加近视的风险。因此，应合理安排用眼时间，每隔20-30分钟就休息5-10分钟，可以通过远眺或闭眼放松来缓解眼睛疲劳。　　户外活动有助于眼...