刺激等中医外治法改善调节功能异常。 节律紊乱、营养不均衡等。 二、近视的影响因素及预防 5.眼保健操:眼保健操可以缓解眼睛的疲劳症状。临床研究表明,与不做眼保健操相比做眼保健 是近视的危险因素。家长可以采取科学的手段监督和培养儿童青少年养成良好的近距离用眼习惯。 2.户外活动:户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关,是近视的一种重要保护因素。因 操可以减少调节滞后,改善主观视疲劳症九游娱乐状,从而有助于延缓近视的发生发展。亦可采用中医穴位电 4.采光照明:读写应在采光良好、照明充足的环境中进行,桌面的平均照度值不应低于300勒克斯 此,提倡儿童在学龄前就开始增加户外活动时间,每天户外活动至少2小时。提倡学校多支持学生课 桌子一拳(6~7厘米),书本离眼一尺(33厘米),保持读写坐姿端正,不在行走、坐车或躺卧时阅 间进行户外活动,提倡放学后和周末在家庭主导、家长或监护人参与下多带孩子到户外活动,从而达 读。 6.其他:近视发生发展的其他环境因素还包括过多和不科学使用电子产品、睡眠时间不足、昼夜 关。除了近距离用眼的总量外,近距离用眼持续时间长(45分钟)和阅读距离近(33厘米)等也 3.读写习惯:不良读写习惯是近视的危险因素。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近(2厘米)的 (一)环境因素。 免眩光和视疲劳等。 儿童青少年近视患病率较高。应培养良好的读写习惯,握笔的指尖离笔尖一寸(3.3厘米),胸部离 (lux),并结合工作类别和阅读字体大小进行调整,不在光线过暗或过强的环境下看书写字,以避 到每日户外活动时间量。 1.近距离用眼:近距离用眼被公认为是影响近视发生发展的重要危险因素,与近视的发展呈正相

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