1. 保持良好的用眼习惯，定时休息。每连续用眼40分钟需要休息10-15分钟，放松眼睛。

　　2. 调整用眼距离和姿势，保持书本或电脑屏幕与眼睛的距离在30-40厘米。

　　3. 保证足够的室内和户外光线，合理利用九游娱乐NineGame自然光源。在光线不足的情况下，可以使用台灯等人工光源。

　　4. 饮食均衡，多摄入维生素C、E、A等抗氧化物质和Omega-3脂肪酸。选择蛋白质、矿物质等营养丰富的食物。

　　6. 纠正近视度数，选择适合的矫正方法，如配戴九游娱乐NineGame近视眼镜、角膜塑形镜、隐形眼镜或进行手术矫正等。

　　7. 定期进行眼睛健康检查，及时发现并治疗眼部疾病，如结膜炎、干眼症等。

　　8. 坚持综合预防，避免过度用眼和熬夜，减少接触电子屏幕的时间，尽量远离环境污染等有害因素。

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