可以通过养成良好的用眼习惯、增加户外活动、保证充足睡眠、保证营养均衡、控制和减少电子产品的使用等措施来预防近视。

　　1、控制用眼时间：避免近距离用眼时间超过45分钟。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛，或者培养做眼保健操的习惯。

　　2、校正读写姿势：工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸”的护眼原则，即读书写字时，眼离书本一尺远，约33cm；胸离桌子一拳远，约8~10cm；手离鼻尖一寸远，约3.33c九游娱乐m。另外，要保持良好坐姿，头摆正，肩放平，双腿并排脚放平，身体放直而稍前倾。

　　3、改善照明环境：避免在较暗光线、改善阅读习惯：不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机。

　　1、非学习目的的电子产品使用，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

　　2、使用电子产品学习时，每30 ~ 40分钟，应休息远眺放松九游娱乐10分钟。

　　近年来，由于用眼压力增大、电子产品的普及等因素，我国近视率不断攀升，近视低龄化日益严重，近视眼问题已成为困扰家庭、学校、社会的重大公共卫生问题。