不少人有不同程度的近视。尤其是青少年近视率呈现逐年上升的趋势，且呈现低龄化特点。近视可以通过一系列措施来预防或控制，以达到保护视力健康的目的。

　　如果把眼睛比作照相机，那么角膜和晶状体就是镜头，视网膜就是底片。外界物体的光线进入眼内没有成像在视网膜上，而是成像在视网膜前，照出的像就不清晰了，从而出现了视物模糊的症状。

　　遗传因素：发生近视的关键因素取决于其基因的表达，爸爸或者妈妈患有近视（特别是高度近视），孩子患近视的几率就会增加。

　　环境因素：过度的近距离用眼、长时间使用电子产品（手机、电脑、电视）、偏食的不良习惯、光线.怎样预防近视？

　　近距离用眼35分钟休息10分钟，每天户外活动两小时。户外光线充足，瞳孔景深好，视网膜成像在一定距离内比较清晰，自然光刺激体内多巴胺分泌，这种物质可以调控眼轴生长，且户外活动可以减少近距离用眼的时间，减少近视的诱因。

　　正确的读写姿势应该是：头摆正、肩放平、两脚并排脚放平；“三个一”：读书和写字的时候，胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。不要躺着看书、不要在晃动的车内看书或边走边看书，不要在光线昏暗的环境下看书，光线勒可斯（LUX）；连续读写时间九游娱乐官网超过30分钟，最好闭眼休息或眺望远处，让眼部得到放松；饮食上需要营养均衡，多食胡萝卜、菠菜、水果等富含维生素A、维生素C的食物。

　　如果发现您的孩子有不良用眼习惯，或者已经出现了反复眨九游娱乐官网眼揉眼、眯着眼睛看远处等症状，请立即带领孩子到医院进行详细的眼部检查。