线要充足，要从左方射入，均匀不晃眼，不要在强的直光下看书，以免损害视力。

　　5.连续阅读的时间不宜过长，每阅读45分钟后，应休息10-15分钟，并做眼保健操、课间操或室外活动，应抬头向远处眺望。

　　6.坚持做眼保健操，有助于解除九游娱乐官网眼肌疲劳，增强眼部血液循环，达到预防近视和保护视力的目的。