• 不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字； • 不要在卧床和走路时或者在动荡的车厢内

　　看书； • 不要看字体过小过密，字迹不清的读物； • 不要用淡色铅笔写字 。

　　• 加强体育锻炼，保证睡眠充足，减少视近 的环境，多看远处，增加户外活动的时间 尤其现在实施双休日，更可利用假日到郊 外踏青；

　　1、戴上眼镜，出入温差较大的环境（如空调房或冬天从室外进入温度湿 度较高的房间），镜片上会立即蒙上一层雾气，严重阻挡了视线。

　　2、戴上眼镜做各种运动极为不方便， 摘下眼镜又看不清楚，不知如何是好。 而这些都将伴随一辈子，到时肯定会 后悔：要是不近视就好了!

　　近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下， 远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视 觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。

　　是指九游娱乐通过几何排列、视觉成像规律等手 段，制作有视觉欺骗成分的图像进行眼球欺 骗，引起的视觉上的错觉，达到艺术或者类 似魔术般的效果。

　　通过视觉，我们能够感知外界物体的大 小、明暗、颜色、动静等，至少有80％以 上的外界信息经视觉获得。

　　【印刷品】 ◆ 黑白印刷品不利于视力保健。因为白纸能增加反射 眩光，易诱发近视，应采用彩色印刷 ◆ 有反射光的铜版纸印刷虽然漂亮，美观，但并不利 于视力保健，不宜作课本用纸

　　假性近视是相对真性近视而言，青少年常见： 由于经常不正确的用眼，睫状肌持续收缩、痉挛，得不到应有 的休息，晶状体也随之处于变厚的状态。这样平行光线进入眼内， 经过变厚的晶状体屈折后，焦点落到了视九游娱乐网膜前面，看远处的东西 自然就不清楚了。 这个时期由于眼球还没有变长，如果能够适当地休息和治疗， 注意用眼卫生，合理使用眼睛，还有希望恢复正常视力，所以叫假 性近视。如果在假性近视阶段不及时纠正和治疗，久而久之就会发 展成真性近视。

　　躺在床上阅读 ◆ 阅读书写姿势不正，握笔姿势错误 ◆ 玩电脑游戏，电子游戏等

　　一些全身传染性疾病，如结核，麻疹，猩红热等也 都与近视的发生与发展有关。另外，胃、肾下垂、扁 平足的患者近视发病率也较高 。

　　眼睛是人体重要的器官，是心灵 的窗口，是人们生活、学习、工作的 第一要素。

　　视觉是一个生理学词汇。光作用于视觉器官，使 其感受细胞兴奋，其信息经视觉神经系统加工后便产 生视觉（vision）。通过视觉，人和动物感知外界物 体的大小、明暗、颜色、动静，获得对机体生存具有 重要意义的各种信息，至少有80%以上的外界信息经 视觉获得，视觉是人和动物最重要的感觉。

　　营养缺乏，特别是蛋白质和维生素摄入不足也可 成为近视发生，发展的诱发因素之一。

　　营养缺乏可使眼球巩膜组织发育受到影响而变得 软弱无力，经不起正常眼内压,进而导致眼轴拉长，引 起近视。

　　眼花和视物流泪等眼损伤现象。 【铅笔】 ◆ 自动铅笔因色淡，不利于视力保健 ◆ 铅笔太短，太尖，太淡，因费力而使头位变低，不 利于视力保健。

　　5、权威机构统计：老年性眼底疾病， 有很大一部分是由高度近视演化而来 的，另外还有近三分之一致盲的病人， 也是由高度近视演化而来的。

　　3、配戴隐形眼镜，天天得清洗。如 果忘了买清洗药水，第二天再戴上， 很可能会让眼睛红彤彤的，又是一件 让人心烦的事。

　　4、今后的前途受到限制：高考升学 受到限制：根据高招制度，一旦近视 超过 500 度，诸如航天、航海、心理 学、医药学等热门专业都将向近视孩 子关上大门。