在日常生活中该如何引导孩子守护视力健康，是很多家长关心的问题，为加强儿童青少年近视防控工作，关爱孩子眼健康，重庆普瑞眼科医院向您发出如下倡议。

　　近视不可逆转，高度近视危害大。与身高和体重一样，眼睛也会随着年龄而不断发生变化。从孩子3岁起，家长应带其定期前往医院进行眼健康检查，建立起完备的眼健康档案，从各项检查数据中，监测孩子的视力发育趋势以及屈光状态，近视度数是否有增加的趋势，及时采取相应的措施进行干预。

　　近视防控抓早抓小是关键，孩子的视力健康需要从小关注、及早预防，每一个护眼习惯的养成，都是守护清晰视界的重要基石。首先倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围，和孩子一起参加体育锻炼，鼓励、引导和支持孩子掌握1-2项运动技能，保证孩子每天至少2小时日间户外活动，或者每周累计达到14小时，幼儿每天户外活动时间可适当增加到3小时以上。其次，家长应提供与孩子身高相匹配的书桌椅，培养孩子的正确读写姿势，做到“一尺一拳一寸”，即眼睛距离书本一尺(约33厘米)、胸口与桌子间隔一拳、握笔的手指距离笔尖一寸(约3.3厘米)。

　　然后，家长需加强对孩子使用电子产品的监督管理，选择合适的电子屏幕，建议使用的次序为投影仪、电视、电脑、平板，不建议用手机；合理控制九游官网app使用电子产品时间，中小学生非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30—40分钟后，可以通过远眺、轻微活动、户外活动、做眼保健操等一种或多种方式放松眼睛。

　　最后，要监督孩子保证充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成良好的作息习惯。

　　孩子的视力健康需要我们共同守护，截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。(重庆普瑞眼科医院)